Как можно повысить эффективность сессии с коучем

Ко мне стали обращаться с запросом: как можно повысить эффективность работы с коучем, и возможен ли результат сразу после первой сессии.

Я всегда отвечаю “ДА” на оба вопроса. Есть способ повысить эффективность перед сессией со мной и результат может быть виден после одного занятия. Важно только понимать, что не всё зависит только от меня, как от специалиста, поэтому рассказываю, как вы можете помочь себе сами и подготовиться.

Перед тем, как перейти к советам, давайте разберёмся кто же я такая и в чём моё отличие от работы психолога.

Я являюсь коучем по коммуникации — помогаю клиентам налаживать взаимоотношения, в том числе и с самим собой.

Базовое отличие моей работы, как коуча от психолога в том, что я работаю с пониманием желаемого результата или с тем, как до него дойти, а психолог работает с искоренением проблем. Я тоже могу помочь вам изучить вашу проблему, но как коуч, я лишь могу помочь понять, как вам с ней жить. А вот сделать так, чтобы корни проблемы были устранены и вы были свободны от её влияния — не моя зона компетенции.

Теперь переходим к повышению эффективности сессии.

Есть три фокуса внимания, с которыми ко мне приходят клиенты:

• на проблеме,
• на решении,
• на желаемом результате.

Если клиент всю сессию будет фокусироваться на проблеме или решении, то желаемого результата достигнуто не будет. Логично?

Важно отметить, что нет ничего правильного или неправильного в том, что человек в тот или иной момент жизни отдаёт весь свой фокус внимания проблеме или решению. Просто это такой период у человека и я не тот специалист, который нужен в этот период.

Если всё же вы хотите на тренинг именно ко мне и хотите провести время максимально эффективно, то можете перед сессией проделать небольшую работу с собой.

С чего начать?

Задайте себе вопрос «Что я хочу, чтобы произошло?»

Если ответ похож на описание текущей ситуации и её сложностей, то вы в первом пункте фокуса внимания — «на проблеме».

Например, когда я задаю вопрос клиенту: «Что бы вы хотели, чтобы произошло?»

Ответ: «Я недоволен своим начальником, он меня не слышит!»

Это яркий пример фокуса на проблеме.

Чтобы перейти с проблемы на желаемый результат мы просто спрашиваем себя: и когда я знаю о «проблеме», что я хочу, чтобы произошло?

Однако, здесь может таиться ещё один камень преткновения, который как и фокус на проблеме, может затянуть приближение к результату. Я получаю ответ с фокусом внимания на решении.

Например: «… и когда начальник вас не слышит, чтобы вы хотели, чтобы произошло?»

Ответ: «Хочу уволиться».

Конкретное решение может быть лишь одним из вариантов выхода их проблемы, так же как и не привести к желаемому результату или вообще не касаться проблемы.

Поэтому, если вы ответили в формате решения, то задайте себе вопрос ещё раз: «И когда «решение», что произойдёт тогда?»

Например: «И когда ты уволишься, что произойдёт тогда?»

Ответ: «Тогда я найду работу, где буду уверен в себе, и мне будет легко и спокойно работать».

Теперь у нас есть понимание желаемого результата с ключевыми приоритетами: работать легко, спокойно и уверенность в себе. Уже это можно изучать на сессии и понимать, как к этому прийти.

Важно отметить, что как коуч, я не могу работать с запросом клиента об изменениях в других людях: если клиент не удовлетворён поведением своего начальника, то я никак не смогу поменять что-то в его начальнике. Да и сам подчинённый не может изменить своего начальника, тот должен сам этого захотеть. Поэтому я не могу работать с клиентом, если его фокус внимания направлен только на проблему.

Однако, вместе с клиентом мы можем понять, к какому желаемому результату он хочет прийти. Тогда будет видно, нужно ли вообще задействовать начальника для того, чтобы достичь цели. Ведь после увольнения, на следующую работу придётся взять с собой себя и там снова может сформироваться аналогичная проблема. Поэтому работать с готовым решением очень рискованно.

Теперь вы знаете каким образом можно проверить где ваш фокус внимания, и разобраться перед сессией к какому желаемому результату вы хотите прийти. Даже если не получается четко сформулировать запрос (желаемый результат), записывайтесь, я вам помогу.

А что же мы будем делать на сессии с желаемым результатом? Моделировать его!

Например, ресурсы “работать легко”, “работать уверенно”, можно проработать путём моделирования процесса “когда я работаю наилучшим образом”: какие ресурсы и поддержка мне нужны? на что это будет похоже? и т.д. В ходе сессии мы визуализируем образ и прорабатываем его.

Также можно разобраться с тем “когда я работаю наихудшим образом”, чтобы понять триггеры, тянущие вас в наихудшее состояние. Здесь, хоть мы и говорим о проблеме, но наш фокус внимания обращён на желаемый результат.

Подобные запросы могут быть по любой тематике. Когда я наилучшим или наихудшим образом:

• работаю;
• учусь;
• пишу дипломную работу;
• общаюсь с коллегами;
• презентую;
• продаю и тп.

Любые области можно моделировать, и уже после первой сессии вы будете понимать какие ресурсы и поддержка нужны для наилучшего состояния. А за два сеанса возможно разобрать и вторую сторону: когда я работаю наихудшим образом.

Если вы чувствуете желание поработать со мной и провести сессию максимально эффективно, подумайте, что бы вы хотели, чтобы произошло, и оставьте заявку мне на почту или в социальные сети:

Telegram t-do.ru/tapua
VK vk.com/tapua
Mail ttapua@gmail.com
Facebook facebook.com/Tapua